Gemiddelde Workout

Circuit 2 (Mobility)

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Damien Phillips

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 minuut

Gate Openers

1 minuut

Knee Circles

1 minuut

Clams

1 minuut

Sit Throughs

1 minuut

Half Cross Extensions

Half Cross Extensions

1 minuut

Surfees

1 minuut

Gerelateerde Workouts

39 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

2 min 30 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

2 Minutes Balance

2 Minutes Balance

2 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Homemade Back Stretcher

Intens

14 min

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Circuit 3 (Movement)

Gemiddeld

6 min

Core

Stability Ball

Circuit 4 (Integrate Abs)

Gemiddeld

5 min

Core

Circuit 5 (Lunges and Squats)

Gemiddeld

7 min

Legs

Dumbbell

Stretch - Neck, Back And Shoulders

Gemiddeld

18 min

Back

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam