Beginner Workout

Circuit 1

Beginner Duration 15 minuten

Toegevoegd door Aaron Chuang

Exercises

Set 1: 5 rondes

Side To Side Leg Jumps

30 seconden

Left Side Plank

1 minuut

Squat Jumps

30 seconden

Right Side Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 40 sec, Gemiddeld

2 min 35 sec,

30 min 40 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

January 21st 2015

January 21st 2015

8 minuten, Gemiddeld

7 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Arm Balance Builder

Gemiddeld

25 min

Back

Exercise Mat

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Circuit 2 & 3

Gemiddeld

15 min

Circuit 4

Gemiddeld

15 min

Legs

Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam