Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Spinning

Beginner   56 minuten

Lish Mo
 		    Toegevoegd door Lish Mo
Spinning

Exercises

Set 1: 1 ronde
Spinning Seated Warm Up: Light Tension
8 minuten
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 3 rondes
Spinning Standing: Increase Resistance
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Spinning Standing: Light Tension
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Spinning Seated: Increase Resistance
33 min 30 sec

Set 5: 3 rondes
Spinning Standing: Increase Resistance
1 minuut

Set 6: 1 ronde
Spinning Standing: Light Tension
2 minuten

Set 7: 1 ronde
Spinning Cool Down: Light Tension
4 minuten
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Tai Chi for Beginners Video | Dr Paul Lam | Free Lesson and Introduction
Tai Chi for Beginners Video | Dr Paul Lam | Free Lesson and Introduction
44 min 26 sec, Beginner
30 MIN WALKING CARDIO WORKOUT FOR FAT LOSS- Beginner Friendly
30 MIN WALKING CARDIO WORKOUT FOR FAT LOSS- Beginner Friendly
36 min 33 sec, Beginner
No Equipment Abs and Low Impact Cardio Workout! SUPER SWEATY!
No Equipment Abs and Low Impact Cardio Workout! SUPER SWEATY!
47 min 6 sec, Gemiddeld
Weight Loss
Weight Loss
50 minuten, Beginner
This is how you START - Beginner Workout With My Parents
This is how you START - Beginner Workout With My Parents
49 min 13 sec, Beginner
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Maxxed Out

Maxxed Out

Intens 5 min  
Core   No Equipment
Jillian Michaels 30 Day Shred

Jillian Michaels 30 Day Shred

Intens 31 min  
ACL Strength 2 #LM

ACL Strength 2 #LM

Gemiddeld 32 min  
Lower Body   Box or Step, Chair
Gym Class

Gym Class

Gemiddeld 58 min  
Legs   Cardio Machine
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Gemiddeld 20 min  
Legs   Cardio Machine
Stair Machine

Stair Machine

Gemiddeld 45 min  
Lower Body   Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis