Intense Workout

Week-end

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Onur Derici

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers

❤️ Maximaal (Zone 5)

Mountain Climbers

2 minuten

2 minuten

❤️ Maximaal (Zone 5)

2 minuten

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

2 minuten

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

2 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuten

2 minuten

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

6 min 40 sec, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam