Beginner Workout

Wake Up

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Jordan R

Tags

Beschrijving

A brief introduction to the day to get myself woken up.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Pose with Prayer Hands

Mountain Pose with Prayer Hands

15 seconden

Set 2: 1 ronde

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconden

Set 4: 1 ronde

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Child's Pose with Reverse Prayer

Child's Pose with Reverse Prayer

20 seconden

Set 6: 1 ronde

30 seconden

Set 7: 1 ronde

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

30 seconden

Set 8: 1 ronde

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

2 minuten

Gerelateerde Workouts

4 min 45 sec, Beginner

9 min 45 sec, Beginner

3 min 40 sec, Gemiddeld

Morning Yoga My Way

Morning Yoga My Way

4 min 10 sec, Beginner

Yoga In The Morning

Yoga In The Morning

20 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Energy Boost Yoga

Intens

14 min

Yoga

Exercise Mat

Wake Up

Beginner

10 min

Yoga

Homework Break #1

4 min

Legs

Energy Yoga

Intens

30 min

Full Body

Exercise Mat

Yoga for Everyone

Beginner

29 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam