Beginner Workout

Lying low

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Vishwajit Joshi

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

10 seconden

30 seconden

10 seconden

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

45 seconden

10 seconden

10 herhalingen

10 seconden

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

8 herhalingen

10 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

8 herhalingen

10 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconden

10 seconden

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Intens

8 min 20 sec, Beginner

Moderate for Beginners

Moderate for Beginners

4 minuten, Gemiddeld

7 min 5 sec, Gemiddeld

11 min 10 sec, Beginner

10 min 55 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Walking

Beginner

10 min

100 Crunches

Intens

2 m 30 s

Wall~ey !!

Beginner

8 min

Upper Body

Wall

Morning

Beginner

3 min

Lower Body

On your back

Beginner

7 min

Lower Body

Plank

Intens

60 sec

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam