Beginner Workout

Strech It!

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Ilpesante Alex

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Beschrijving

A quick full body stretch.

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 seconden

15 seconden

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

15 seconden

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

15 seconden

Tricep Stretches

Tricep Stretches

15 seconden

Tricep Stretches

Tricep Stretches

15 seconden

Quad Stretches

15 seconden

15 seconden

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

30 seconden

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 seconden

Butterfly

30 seconden

Cat Cow

30 seconden

Cobra

30 seconden

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

30 seconden

Gerelateerde Workouts

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

3 min 51 sec, Beginner

5 Minute Leg Workout // Compound Exercises for Lower Body Strength!

5 Minute Leg Workout // Compound Exercises for Lower Body Strength!

5 min 32 sec, Gemiddeld

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

5 min 20 sec, Beginner

Do This Warm Up Before Your Workouts - Quick Full Body Warm Up Routine

Do This Warm Up Before Your Workouts - Quick Full Body Warm Up Routine

5 min 44 sec, Gemiddeld

5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)

5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)

4 min 21 sec, Gemiddeld

6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement

6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement

6 min 26 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crossfit Full Body ilPESANTE

Gemiddeld

21 min

Legs

Back and Shoulders Workout

Gemiddeld

44 min

Legs

Kettlebell, Cardio Machine, Dumbbell, Bench

Cycling

Gemiddeld

30 min

Legs

Cardio Machine

Walking Fast

Intens

30 min

Full Body

No Equipment

Kettlebell Blitz by Time

Intens

30 min

Full Body

Box or Step, Kettlebell, Dumbbell

Stretching Post Workout

Beginner

10 min

Full Body

Wall, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam