Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

7min Hell ABS !!!

Intens   9 minuten

Doelgebieden: Core

Aude Dorison
 		    Toegevoegd door Aude Dorison
7min Hell ABS !!!
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Loose that fat and rock these abs !

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunches
Crunches
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Plank
Plank
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Bird Dog
Bird Dog
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Overhead Crunches
Overhead Crunches
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

9 Minute Abs
9 Minute Abs
8 min 30 sec, Intens
Full Abs - 6min30
Full Abs - 6min30
6 min 30 sec, Gemiddeld
Abs Abs And Core
Abs Abs And Core
6 min 20 sec, Beginner
Killer Abs
Killer Abs
15 min 54 sec, Intens
Abs
Abs
12 minuten, Gemiddeld
10 Min ABS
10 Min ABS
10 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab Arm Chest

Ab Arm Chest

Intens 13 min  
Full Body Stretches for Cool Down & Flexibility

Full Body Stretches for Cool Down & Flexibility

Beginner 20 min  
Full Body   Wall, Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
Warm Up Calorie Count

Warm Up Calorie Count

Intens 8 min  
Full Body   Dumbbell
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Intens 8 min  
Shoulders   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis