Gemiddelde Workout

Max Strength

Gemiddeld Duration 32 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Barbell, Bench

Toegevoegd door Juan Azabal

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Barbell Workouts Bank Workouts

Beschrijving

Core exercises and low reps

Exercises

Set 1: 4 rondes

Barbell Bench Press

Gewichten: Zwaar

Barbell Bench Press

6 herhalingen

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Zwaar

Barbell Bent-Over Rows

6 herhalingen

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Barbell Front Loaded Squats

Gewichten: Zwaar

Barbell Front Loaded Squats

6 herhalingen

1 minuut

Set 4: 2 rondes

Barbell Back Loaded Squats

Gewichten: Zwaar

Barbell Back Loaded Squats

6 herhalingen

1 minuut

Set 5: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

4 herhalingen

1 minuut

Set 6: 3 rondes

Barbell Shoulder Press

Gewichten: Zwaar

Barbell Shoulder Press

6 herhalingen

1 minuut

Set 7: 1 ronde

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

High Intensity Interval Running

10 minuten

Gerelateerde Workouts

Minimum Barebell Base

Minimum Barebell Base

20 min 12 sec, Gemiddeld

36 min 14 sec, Intens

Full Body Barbell

Full Body Barbell

25 min 33 sec, Intens

35 min 45 sec, Intens

10 min 33 sec, Gemiddeld

20 min 12 sec, Intens

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

18 minuten, Intens

Barbell Leg Ladder

Barbell Leg Ladder

17 min 33 sec, Gemiddeld

Ultimate Leg Day Workout

Ultimate Leg Day Workout

10 min 33 sec, Intens

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

59 min 18 sec, Gemiddeld

16 min 15 sec, Intens

40 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam