Intense Workout

WORK IT OUT!

Intens Duration 40 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Toegevoegd door Gary Kuekydoo

Tags

Bovenlichaam Workouts

Beschrijving

Sort of like tabata:-)

Exercises

Set 1: 4 rondes

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

45 seconden

15 seconden

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

45 seconden

15 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconden

15 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 50 sec, Intens

7-Minute Workout

7-Minute Workout

8 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 50 sec, Intens

27 min 35 sec, Gemiddeld

Let's Get It Started

Let's Get It Started

26 min 30 sec, Intens

8 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam