After Run

Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders, Chest

Toegevoegd door Rob Friedman

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Set 3: 1 ronde

20 herhalingen

Set 4: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten,

2 minuten, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

Challenge Yourself

Challenge Yourself

8 min 20 sec, Beginner

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga For Better Sleep

Beginner

8 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Quick Mountain Girl

Beginner

8 min

Legs

No Equipment

Leg Warmup

Gemiddeld

4 min

In-House

Intens

17 min

Core

No Equipment

Warmup For Running

Beginner

3 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam