Gemiddelde Workout

B+l

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door E H

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Basketball Shots

Basketball Shots

45 seconden

25 seconden

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

45 seconden

25 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

15 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

30 seconden

15 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Gerelateerde Workouts

19 min 20 sec, Gemiddeld

16 min 54 sec, Gemiddeld

3 min 15 sec, Gemiddeld

12 minuten, Intens

13 minuten, Gemiddeld

7 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam