Gemiddelde Workout

10 Mins Abs

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ser Koon Tan

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

45 seconden

10 herhalingen

16 herhalingen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Superman Planks

Superman Planks

30 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

45 seconden

8 herhalingen

Right Side Plank

Right Side Plank

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 11 sec, Gemiddeld

9 min 50 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

2 min 44 sec, Intens

7 minuten, Beginner

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Gym Rat

Gemiddeld

15 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

Reps & Weights

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam