Cardio Fix

Gemiddeld Duration 33 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Laura Williston

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog

20 seconden

Jumping Jacks

20 seconden

Windmills

20 seconden

Windmills Take It Back

20 seconden

Over The Top

20 seconden

Over The Top Other Side

20 seconden

Reach Down And Across

20 seconden

Jog

20 seconden

Jumping Jacks

20 seconden

Windmills

20 seconden

Windmills Take It Back

20 seconden

Over The Top

20 seconden

Over The Top Other Side

20 seconden

Reach Down And Across

20 seconden

Rest

30 seconden

Cross Jacks

1 minuut

Rest

30 seconden

High Knees

1 minuut

Rest

30 seconden

Cross Jacks

1 minuut

Rest

30 seconden

High Knees

1 minuut

Rest

30 seconden

Skater Jumps

1 minuut

Rest

30 seconden

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

30 seconden

Skater Jumps

1 minuut

Rest

30 seconden

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

30 seconden

Reverse Lunges

1 minuut

Rest

30 seconden

Burpees

1 minuut

Rest

30 seconden

Reverse Lunges

1 minuut

Rest

30 seconden

Burpees

1 minuut

Rest

30 seconden

Lateral Squats

1 minuut

Rest

30 seconden

Oblique Knee Pulls Right

30 seconden

Oblique Knee Pulls Left

30 seconden

Rest

30 seconden

Lateral Squats

1 minuut

Rest

30 seconden

Oblique Knee Pulls Right

30 seconden

Oblique Knee Pulls Left

30 seconden

Rest

30 seconden

Down And Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Cooldown

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Cardio fix

25 min 20 sec, Gemiddeld

Cardio 8-min

8 minuten, Gemiddeld

Cardio

10 min 35 sec, Gemiddeld

Cardio Only

9 minuten, Gemiddeld

Cardio

8 minuten, Gemiddeld

Cardio workout

21 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dance!! 💃💃👯👯 ( J.V. )

Intens

2 u 6 m

Total Body Cardio Fix

Gemiddeld

31 min

Core

Pilates Fix

Gemiddeld

33 min

Core

Hip Hop Abs

Gemiddeld

45 min

Dirty 30

Intens

30 min

Plyo Fix Extreme

Intens

23 min

Legs

Cardio Fix

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dance!! 💃💃👯👯 ( J.V. )

Total Body Cardio Fix

Pilates Fix

Hip Hop Abs

Dirty 30

Plyo Fix Extreme

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+