Cardio fix

Gemiddeld Duration 25 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Amy Martens

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm-Up Walk

3 minuten

Set 2: 2 rondes

1 minuut

20 seconden

1 minuut

20 seconden

Set 3: 2 rondes

1 minuut

20 seconden

1 minuut

20 seconden

Set 4: 2 rondes

1 minuut

20 seconden

1 minuut

20 seconden

Set 5: 2 rondes

Lateral squats

1 minuut

20 seconden

30 seconden

30 seconden

20 seconden

Set 6: 1 ronde

Down And Ups Left

30 seconden

Down And Ups Right

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Cardio

13 minuten, Gemiddeld

Cardio

13 minuten, Beginner

Cardio

18 min 55 sec, Gemiddeld

Cardio

3 minuten, Gemiddeld

Cardio

20 minuten, Beginner

Cardio A

20 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio In Home

Gemiddeld

33 min

Lower Body

Dumbbell

Break A Sweat

Beginner

30 min

Core

Jump Rope

Muskelkater

Intens

33 min

Legs

Wall

Tabata 2-1 Rotation

Gemiddeld

39 min

Lower Body

Dumbbell, Wall

Torture

21 min

Shoulders

Body Weight Burn

Gemiddeld

27 min

Full Body

Cardio fix

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio In Home

Break A Sweat

Muskelkater

Tabata 2-1 Rotation

Torture

Body Weight Burn

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+