Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Abs

Beginner   9 minuten

Doelgebieden: Core

Jodi Jones
 		    Toegevoegd door Jodi Jones
Abs
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
30 seconden
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
45 seconden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
25 seconden
Bicycle Legs
Bicycle Legs
45 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 1 ronde
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Plank
Plank
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 3: 1 ronde
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
1 minuut
Butterfly with Heel Tap
Butterfly with Heel Tap
45 seconden
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
25 seconden
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
25 seconden

Set 4: 1 ronde
Bicep Stretches
Bicep Stretches
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Daily Flexibility for Beginners - 10 min Yoga Stretch
Daily Flexibility for Beginners - 10 min Yoga Stretch
10 min 49 sec, Beginner
10 MIN BASIC BOOTY WORKOUT | Pilates Style Glute Exercises For A Round & Lifted Booty | Eylem Abaci
10 MIN BASIC BOOTY WORKOUT | Pilates Style Glute Exercises For A Round & Lifted Booty | Eylem Abaci
10 min 28 sec, Beginner
10 Min. Shoulder & Thoracic Spine Mobility | Follow Along, No Equipment | Back Pain Relief
10 Min. Shoulder & Thoracic Spine Mobility | Follow Along, No Equipment | Back Pain Relief
10 min 50 sec, Beginner
10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms
10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms
11 min 26 sec, Gemiddeld
10 Minute Pilates Ring Workout for Arms and Core
10 Minute Pilates Ring Workout for Arms and Core
10 min 3 sec, Gemiddeld
Lose Your Mommy Pooch Plan - Workout #9 - heal core dysfunction, strengthen + shape abs postpartum
Lose Your Mommy Pooch Plan - Workout #9 - heal core dysfunction, strengthen + shape abs postpartum
11 min 7 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Bikini Ready at Any Season

Bikini Ready at Any Season

Beginner 28 min  
Legs   Exercise Mat
Airport Abs

Airport Abs

Beginner 6 min  
Pilates   Exercise Mat
Airport Abs

Airport Abs

Beginner 11 min  
Core   Exercise Mat
Stretching

Stretching

Gemiddeld 14 min  
Full Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis