Gemiddelde Workout

Workout 1

Gemiddeld Duration 43 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Martin Mihelič

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

20 herhalingen

Leg Reises

20 herhalingen

Squats

25 herhalingen

Lunges

20 herhalingen

Jump High Knees

20 herhalingen

Crunches

40 herhalingen

Diamond Push Ups

10 herhalingen

4 minuten

Gerelateerde Workouts

4 min 14 sec, Gemiddeld

36 min 9 sec,

9 min 1 sec, Beginner

2 min 10 sec, Gemiddeld

FIVE/TEN/FIFTEEN

FIVE/TEN/FIFTEEN

11 min 5 sec, Beginner

11 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam