Beginner Workout

Legs

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Stability Ball

Toegevoegd door Mandy Rose

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Oefenbal Workouts

Beschrijving

Legs 11/27/15

Exercises

Set 1: 1 ronde

7 Point Touches

7 Point Touches

1 minuut

Ball Mountain Climbers

Ball Mountain Climbers

1 minuut

20 seconden

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuut

1 minuut

20 seconden

1 minuut

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

1 minuut

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

1 minuut

Glute Reverse Squats

Glute Reverse Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 min 34 sec, Intens

Legs ‎‎‎( ꒦ິ⌓꒦ີ)

Legs ‎‎‎( ꒦ິ⌓꒦ີ)

9 min 10 sec, Gemiddeld

19 minuten, Gemiddeld

10 min 40 sec, Gemiddeld

32 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 min 3 sec, Beginner

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 min 1 sec, Gemiddeld

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 uur 16 min 21 sec, Beginner

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 min 23 sec, Gemiddeld

Core Activation for Deep Diastasis Recti

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 min 6 sec, Beginner

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

30 min 46 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lounging Around

Beginner

9 min

Thigh Toner

Beginner

15 min

Simple Swiss Ball Core

Beginner

27 min

October Push-Ups Challenge Day 31

Beginner

2 m 30 s

Upper Body

Stability Ball

Ball Basics

Beginner

8 min

Core

Stability Ball

Stability Ball Shaper

Beginner

8 min

Full Body

Stability Ball, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam