Surf

Intens Duration 47 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Arms

Toegevoegd door Joa Izq

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 minuten

1 minuut

2 minuten

1 minuut

20 minuten

1 minuut

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Swimming

7 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

First

1 min 30 sec, Beginner

1 min 48 sec, Gemiddeld

Shoulders

12 min 30 sec,

Push-ups

6 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Surfing

Beginner

5 min

Surfer Girl

Beginner

23 min

Full Body

Wall, Dumbbells, Stability Ball

Surfing

Gemiddeld

6 min

Legs

Foam Roller

Weight Loss Yoga 3

Gemiddeld

11 min

Back

Core 4 Surf

Intens

10 min

Core

Stability Ball

Surf

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Natural Booty Pops

Surfing

Surfer Girl

Surfing

Weight Loss Yoga 3

Core 4 Surf

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+