Gemiddelde Workout

Workout

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Back, Legs

Toegevoegd door Mas Nurshaqinah

Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

1 minuut

Plank

45 seconden

Elbow Plank

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Child's Pose

2 minuten

Push-Ups

1 minuut

Set 3: 2 rondes

3 Point Touches

3 Point Touches

1 minuut

Awkward Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Beginner

4 minuten, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Beginner

4 min 15 sec, Gemiddeld

7 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam