Upper HIIT

Gemiddeld Duration 22 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Toegevoegd door Margarita Woods

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Push Ups

1 minuut

Jog In Place

2 minuten

Push Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Squat Jumps

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Jog In Place

2 minuten

Tricep Dips

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Left Side Plank

1 minuut

Jog In Place

2 minuten

Right Side Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Squat Jumps

1 minuut

Up Down Planks

1 minuut

Jog In Place

2 minuten

Plank Hold

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Intense HIIT workout

15 min 30 sec, Intens

HIIT 1

14 minuten, Intens

HIIT 1

15 minuten, Gemiddeld

Full Body HIIT

18 minuten, Gemiddeld

Cardio HIIT

5 minuten, Gemiddeld

HIIT

24 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Upper HIIT

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+