Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

HIIT

Gemiddeld   24 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Pull Up Bar, Bench, Box or Step

Michelle Saucier
 		    Toegevoegd door Michelle Saucier
HIIT
Tags
Thuisgym Workouts Schouder Workouts Pull Up Bar Workouts Bank Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Push-Ups
Push-Ups
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Pull-Ups
Pull-Ups
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
V-Ups
V-Ups
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Bench Dips
Bench Dips
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Box Jumps
Box Jumps
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Push-Ups
Push-Ups
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Pull-Ups
Pull-Ups
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
V-Ups
V-Ups
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Bench Dips
Bench Dips
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Box Jumps
Box Jumps
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 3: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Push-Ups
Push-Ups
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Pull-Ups
Pull-Ups
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
V-Ups
V-Ups
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Bench Dips
Bench Dips
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Box Jumps
Box Jumps
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

HIIT 1
HIIT 1
15 minuten, Gemiddeld
HIIT
HIIT
23 min 15 sec, Gemiddeld
HIIT
HIIT
10 min 40 sec, Intens
HIIT 1
HIIT 1
14 minuten, Intens
HIIT
HIIT
17 min 30 sec, Intens
HIIT
HIIT
18 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym-nast Strength
Gym-nast Strength
12 minuten, Intens
Bi/Triceps - Abs
Bi/Triceps - Abs
12 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis