Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Tabata 1

Intens   14 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Madi Zlate
 		    Toegevoegd door Madi Zlate
Tabata 1
Tags
Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes
Jumping Jacks
❤️ Krachtig (Zone 3)
Jumping Jacks
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 4 rondes
Squat Jumps
❤️ Krachtig (Zone 3)
Squat Jumps
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 3: 4 rondes
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 4: 4 rondes
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 5: 4 rondes
Mountain Climbers
❤️ Krachtig (Zone 3)
Mountain Climbers
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 6: 4 rondes
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 7: 4 rondes
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Tabata 1
Tabata 1
12 minuten, Intens
Tabata WL
Tabata WL
20 minuten, Gemiddeld
Tabata 2023 Lv2
Tabata 2023 Lv2
10 min 20 sec, Beginner
A Lot Of Tabata
A Lot Of Tabata
34 min 10 sec, Intens
Tabata- 1
Tabata- 1
4 minuten, Gemiddeld
Tabata
Tabata
18 min 20 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jumping Jacks 20

Jumping Jacks 20

Beginner 60 sec  
The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld 12 min  
Core   Wall
Tabata Metabolism Boost

Tabata Metabolism Boost

Intens 23 min  
Core   No Equipment
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Intens 21 min  
Full Body   No Equipment
I Love HIIT

I Love HIIT

Intens 21 min  
Lower Body  
Test Your Endurance!

Test Your Endurance!

Intens 29 min  
Glutes   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis