Beginner Workout

Mornings

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Brittainy Fife

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Floor Bridge

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 2: 2 rondes

Elbow Plank

30 seconden

Plank

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 3: 10 rondes

Supermans

7 seconden

Rest

5 seconden

Gerelateerde Workouts

11 min 11 sec, Beginner

8 min 20 sec, Beginner

10 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morning

Gemiddeld

5 min

Morning

Intens

5 min

Morning

Intens

4 m 30 s

Morning Workout

Beginner

13 min

Volleyball Ab Workout

Intens

15 min

Core

Morning

Beginner

7 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam