Download in de App Store

Exercises

Set 1: 1 ronde
Stretching
2 minuten

Set 2: 2 rondes
Pushups
20 seconden
Situps
20 seconden
Airplane
20 seconden

Set 3: 1 ronde
Stretching
1 minuut


Gerelateerde Workouts

Morning
6 minuten, Gemiddeld
Morning
10 min 30 sec, Gemiddeld
Morning
4 min 15 sec, Beginner
Morning
8 min 10 sec, Gemiddeld
Morning!
10 minuten, Gemiddeld
Morning
3 min 50 sec, Beginner


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mornings

Mornings

Gemiddeld 9 min  
Morning!

Morning!

Gemiddeld 10 min  
Morning

Morning

Gemiddeld 7 min  
Morning

Morning

Intens 15 min  
Full Body  
Morning

Morning

Beginner 14 min  
Core  
Mornings

Mornings

Beginner 11 min  
Lower Body  

Trainingscategorieën