Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Abs Core (Beginner)

Beginner   7 minuten

Doelgebieden: Back, Core, Shoulders

Uitrusting: Stability Ball

David Cheong
 		    Toegevoegd door David Cheong
Abs Core (Beginner)
Tags
Thuisgym Workouts Rug Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
15 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
15 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
15 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
15 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
15 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
15 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
15 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
15 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
10 minuten, Gemiddeld
Abs Workout
Abs Workout
6 minuten, Gemiddeld
Abs Beginner
Abs Beginner
5 minuten,
Abs
Abs
1 min 35 sec, Beginner
Abs And Core Workout 2
Abs And Core Workout 2
18 min 32 sec, Gemiddeld
Ab Rolls
Ab Rolls
2 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sec, Beginner
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elliptical

Elliptical

Beginner 30 min  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Gemiddeld 12 min  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Gemiddeld 7 min  
Legs   Exercise Mat
Torso in Training

Torso in Training

Beginner 10 min  
Core   Exercise Mat
Tabata - Run

Tabata - Run

Beginner 9 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis