Gemiddelde Workout

240

Gemiddeld Duration 2 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Toegevoegd door Travis Clarke

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 seconden

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

30 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Circular Push-Ups

Circular Push-Ups

30 seconden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

10 seconden

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

15 seconden

Gerelateerde Workouts

ARMS/ABS/SHOULDERS 1

ARMS/ABS/SHOULDERS 1

13 min 15 sec, Gemiddeld

6 min 10 sec, Intens

7 min 40 sec, Gemiddeld

10 min 15 sec, Gemiddeld

16 min 30 sec, Gemiddeld

26 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Arm Builder & Recovery

Gemiddeld

4 min

2 X 25 Pushup Sets

Gemiddeld

90 sec

Booty Beauty

Gemiddeld

2 m 30 s

2 Min At-Home Fitness Test

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Top Harmony

Gemiddeld

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam