Box Core UP

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Box or Step

Toegevoegd door Paulo Resende

Based on MyFitnessPal post

Exercises

Set 1: 1 ronde

Step Ups

30 seconden

Box Jumps

30 seconden

Push Up with Hands on Step

30 seconden

Lateral Step Ups

30 seconden

Floor Bridge

30 seconden

Plyo Jacks

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Step Ups

30 seconden

Box Jumps

30 seconden

Push Up with Hands on Step

30 seconden

Lateral Step Ups

30 seconden

Floor Bridge

30 seconden

Plyo Jacks

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Step Ups

30 seconden

Box Jumps

30 seconden

Push Up with Hands on Step

30 seconden

Lateral Step Ups

30 seconden

Floor Bridge

30 seconden

Plyo Jacks

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Box Jumps

3 min 6 sec, Gemiddeld

Seven

7 min 40 sec, Gemiddeld

Home

30 min 30 sec, Gemiddeld

Box Jumps

4 minuten, Intens

Plyo

9 min 20 sec,

7 Minuti

6 min 30 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)

14 min 3 sec, Gemiddeld

30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶

29 min 36 sec, Gemiddeld

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)

36 min 12 sec, Gemiddeld

POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench

30 min 55 sec, Gemiddeld

Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!

30 min 36 sec, Gemiddeld

Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training

32 min 52 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Olympic "Circuit Challenge"

Intens

33 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Stoney Man 2

Gemiddeld

47 min

Jump Rope

Gemiddeld

6 min

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

HIIT JUMP

Gemiddeld

11 min

Legs

Jump Rope

Yoga for Anxiety

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Box Core UP

Based on MyFitnessPal post

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Olympic "Circuit Challenge"

Stoney Man 2

Jump Rope

Total Arms & Abs!

HIIT JUMP

Yoga for Anxiety

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+