Monday

Beginner Duration 90 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Steven Gibbs

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

20 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Crunches

20 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Crunches

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Back

1 minuut, Gemiddeld

Crunch time

7 min 30 sec, Intens

Crunches 5x20

5 min 30 sec, Gemiddeld

100 Crunches

5 minuten,

Core1

1 min 30 sec, Gemiddeld

Mine

1 min 27 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tabata

Intens

4 min

4 min workout

Intens

4 min

Warm-up/ Cool Down Light Workout

Beginner

7 min

Drop set Work Out

Gemiddeld

7 min

Tuesdays

Beginner

90 sec

Back

Tuesday

Gemiddeld

20 sec

Core

Monday

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tabata

4 min workout

Warm-up/ Cool Down Light Workout

Drop set Work Out

Tuesdays

Tuesday

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+