Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Tabata

Intens   4 minuten

Ka Sing Wu
 		    Toegevoegd door Ka Sing Wu
Tabata
Beschrijving

a high intensity training of 8 round. with each round of maximum output in 20 sec followed by 10 sec rest.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 1 ronde
Sit-Ups
Sit-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 3: 1 ronde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 4: 1 ronde
Burpees
Burpees
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 5: 1 ronde
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 6: 1 ronde
Sit-Ups
Sit-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 7: 1 ronde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 8: 1 ronde
Burpees
Burpees
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Tabata 2 Rounds Plus
Tabata 2 Rounds Plus
10 min 45 sec, Intens
Tabata
Tabata
7 min 40 sec, Intens
Tabata Something Else
Tabata Something Else
16 minuten, Intens
Tabata Hell
Tabata Hell
27 minuten, Intens
Half Tabata
Half Tabata
11 minuten, Gemiddeld
Tabata
Tabata
21 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intens 5 min  
Core   No Equipment
Full Body Leanup

Full Body Leanup

Gemiddeld 4 min  
Lower Body   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intens 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intens 12 min  
Arms   Exercise Mat
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Intens 8 min  
Lower Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis