6 Exercise Circuit

Intens Duration 38 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Arms

Toegevoegd door Ian Lee

Exercises

Set 1: 8 rondes

Push-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

45 seconden

Set 3: 8 rondes

Push-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

45 seconden

Set 5: 8 rondes

Push-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 6: 1 ronde

Rest

45 seconden

Set 7: 8 rondes

Push-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 8: 1 ronde

Rest

45 seconden

Set 9: 8 rondes

Push-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 10: 1 ronde

Rest

45 seconden

Set 11: 8 rondes

Push-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 12: 1 ronde

Rest

45 seconden

Set 13: 8 rondes

Push-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 14: 1 ronde

Rest

45 seconden

Set 15: 8 rondes

Push-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 16: 1 ronde

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Body Circuit

4 min 15 sec, Gemiddeld

HIT

8 minuten, Beginner

2 min 55 sec, Intens

Push Up

40 minuten, Intens

push-up 7rep

6 minuten, Intens

cardio 1

5 min 5 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

6 Exercise Circuit

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+