push-up 7rep

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Arms

Toegevoegd door Loan Chollet

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

7 herhalingen

Rest

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

7 herhalingen

Rest

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Push-Ups

7 herhalingen

Rest

15 seconden

Set 4: 1 ronde

Push-Ups

7 herhalingen

Rest

15 seconden

Set 5: 1 ronde

Push-Ups

7 herhalingen

Rest

15 seconden

Set 6: 1 ronde

Push-Ups

7 herhalingen

Rest

15 seconden

Set 7: 1 ronde

Push-Ups

7 herhalingen

Rest

15 seconden

Set 8: 1 ronde

Push-Ups

7 herhalingen

Rest

15 seconden

Set 9: 1 ronde

Push-Ups

7 herhalingen

Rest

15 seconden

Set 10: 1 ronde

Push-Ups

7 herhalingen

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Pushup

15 minuten, Gemiddeld

Push-ups!!!!!

4 min 40 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Intens

6 min 30 sec, Intens

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Get Abs Fast!

Intens

12 min

dumbell chest press

Intens

4 min

Upper Body

Dumbbell

squat without/ dumbell

Gemiddeld

4 m 30 s

Legs

dumbell hammee curl press

Intens

6 min

Shoulders

Dumbbell

push up 7rep/10sec rest

Intens

6 min

Shoulders

push-up 7rep

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Get Abs Fast!

dumbell chest press

squat without/ dumbell

dumbell hammee curl press

push up 7rep/10sec rest

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+