Circuit A

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Mark Lee

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squat Jumps

1 minuut

Push-Up and Rotation

1 minuut

Star Cruches

1 minuut

Plank Jack

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Squat Jumps

50 seconden

Push-Up and Rotation

50 seconden

Star Cruches

50 seconden

Plank Jack

50 seconden

Set 3: 1 ronde

Squat Jumps

40 seconden

Push-Up and Rotation

40 seconden

Star Cruches

40 seconden

Plank Jack

40 seconden

Set 4: 1 ronde

Squat Jumps

30 seconden

Push-Up and Rotation

30 seconden

Star Cruches

30 seconden

Plank Jack

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Squat Jumps

20 seconden

Push-Up and Rotation

20 seconden

Star Cruches

20 seconden

Plank Jack

20 seconden

Gerelateerde Workouts

First One

29 min 15 sec, Gemiddeld

7 Minute Circuit

7 min 50 sec, Beginner

7 Minutes ( 2 Sets )

15 min 50 sec, Gemiddeld

Work Out 1

28 min 40 sec, Gemiddeld

8 min

7 minuten, Beginner

Have FUN

11 min 48 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Pull-Up Circuit

Gemiddeld

9 min

Back

Pull Up Bar

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Circuit A

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Cut and Chiseled

Pull-Up Circuit

Extreme Abs

All-Out Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+