Intense Workout

Crew

Intens Duration 48 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Cardio Machine, Foam Roller

Toegevoegd door Erin Gallagher

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Cardio Apparatuur Workouts Foam Roller Workouts

Beschrijving

This workout is based around my daily crew practice and how it's helped me get into shape very quickly!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

2k Erg Piece

9 min 15 sec

5 minuten

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

20 minuten

5 minuten

3 minuten

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

10 herhalingen

1 minuut

1 minuut

25 herhalingen

50 herhalingen

50 herhalingen

Gerelateerde Workouts

39 min 30 sec, Gemiddeld

1 uur 4 min, Gemiddeld

24 min 8 sec, Gemiddeld

13 min 50 sec, Gemiddeld

Cc's Met Con Lvl 2

Cc's Met Con Lvl 2

25 min 25 sec, Gemiddeld

17 min 20 sec, Gemiddeld

Power Systems Myo-Roller

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Workouts met dezelfde uitrusting

Casual Full Body

Casual Full Body

22 minuten, Intens

Moderate Weight Loss

Moderate Weight Loss

32 minuten, Gemiddeld

Intense Full Body

Intense Full Body

20 minuten, Intens

Max Muscle Mobilizer

Max Muscle Mobilizer

1 uur 3 min, Intens

Schulter, Rücken, Nacken

Schulter, Rücken, Nacken

14 min 25 sec, Beginner