Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes
Weerstand: Licht
❤️ Licht (Zone 1)
2 min 30 sec
Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
5 minuten
Weerstand: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)
2 minuten
Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
5 minuten

Set 2: 1 ronde
Weerstand: Licht
❤️ Licht (Zone 1)
2 minuten
2 minuten

Set 3: 3 rondes
10 seconden
1 minuut
10 seconden
❤️ Matig (Zone 2)
Right Elbow Plank Twist
30 seconden
10 seconden
❤️ Matig (Zone 2)
Left Elbow Plank Twist
30 seconden
15 seconden


Gerelateerde Workouts

Elliptical
12 min 30 sec, Gemiddeld
Elliptical Routine
9 minuten, Gemiddeld
Elliptical
4 uur 12 min, Intens
Elliptical
45 minuten, Intens
Short Elliptical
20 minuten, Gemiddeld
Elliptical
30 minuten, Gemiddeld

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Bone Heads Running Circuit
1 uur 3 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intens 13 min  
Full Body   No Equipment
Sunday Quick Full Body

Sunday Quick Full Body

Gemiddeld 21 min  
Legs   Dumbbell
Rise & Shine 2

Rise & Shine 2

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Dumbbell
Abs, Arms, Booty

Abs, Arms, Booty

Gemiddeld 15 min  
Yoga  
Elliptical

Elliptical

Gemiddeld 20 min  
Lower Body   Cardio Machine
NTC Burn Through the Core

NTC Burn Through the Core

Gemiddeld 40 min  
Legs   Jump Rope, Dumbbell

Trainingscategorieën