Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Pyramids

Intens   21 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Tim Birky
 		    Toegevoegd door Tim Birky
Pyramids
Tags
Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
5 herhalingen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
5 herhalingen
Crunches
Crunches
5 herhalingen
Jumping Lunges
Jumping Lunges
5 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Crunches
Crunches
10 herhalingen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
10 herhalingen
Lunges
Lunges
10 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
15 herhalingen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
15 herhalingen
Crunches
Crunches
15 herhalingen
Lunges
Lunges
15 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
20 herhalingen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 herhalingen
Crunches
Crunches
20 herhalingen
Lunges
Lunges
20 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
25 herhalingen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 herhalingen
Crunches
Crunches
25 herhalingen
Lunges
Lunges
25 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
20 herhalingen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 herhalingen
Crunches
Crunches
20 herhalingen
Lunges
Lunges
20 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
15 herhalingen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
15 herhalingen
Crunches
Crunches
15 herhalingen
Lunges
Lunges
15 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
10 herhalingen
Crunches
Crunches
10 herhalingen
Lunges
Lunges
10 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
5 herhalingen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
5 herhalingen
Crunches
Crunches
5 herhalingen
Lunges
Lunges
5 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Starter
Starter
1 min 55 sec, Beginner
The Pyramid Starter
The Pyramid Starter
9 min 51 sec, Intens
Basic
Basic
4 min 8 sec, Beginner
Ladder
Ladder
18 min 20 sec,
Effort
Effort
4 minuten, Beginner
Anstrengend
Anstrengend
6 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intens 20 min  
Full Body   Exercise Mat
All Out

All Out

Intens 36 min  
Max Cardio

Max Cardio

Intens 22 min  
Lower Body   No Equipment
Total Body Home Blast

Total Body Home Blast

Gemiddeld 23 min  
Legs   Exercise Mat, Wall, Stability Ball, Dumbbells
Core Burst

Core Burst

Intens 53 min  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat
Travel Fit On-the-GO

Travel Fit On-the-GO

Intens 31 min  
Full Body   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis