Hangboard Workout

Gemiddeld Duration 9 minuten

Toegevoegd door Kevin Seibert

Beschrijving

Utilizing a hangboard, these climbing workouts are sure to increase your climbing fitness.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Large Edge Hang

15 seconden

Large Edge Pullups

5 seconden

Rest

40 seconden

Round Sloper Pullups

5 seconden

Medium Edge Hang

20 seconden

Rest

35 seconden

Small Edge Hang

20 seconden

Pocket Bent Arm Hang (90 degree)

15 seconden

Rest

25 seconden

Round Sloper Hang

30 seconden

Rest

30 seconden

Large Edge Hang

20 seconden

Pocket Pullups

10 seconden

Rest

30 seconden

Offset Pullups

20 seconden

Rest

40 seconden

Jug Knee Raises

30 seconden

Medium Edge Hang

15 seconden

Rest

25 seconden

Sloper Hang

15 seconden

Jug Pullups

5 seconden

Rest

40 seconden

Round Sloper Hang

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10MIN ALL-STANDING MOOD BOOSTING HIIT WORKOUT

10 min 38 sec, Gemiddeld

7 For The Upper Body

8 minuten, Intens

INTENSE AB WORKOUT

9 min 26 sec, Intens

New Immersive Interactive Warm Up Workout | Trending Now

8 min 1 sec, Beginner

DAY 4 - 10 MIN INTENSE AB + CORE WORKOUT - 14 Day Ab Challenge

10 min 37 sec, Gemiddeld

7 MIN LOWER AB WORKOUT (No Rest, Intense)

7 min 17 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Yogi

Intens

20 min

Back

Exercise Mat, Chair

Yoga for Athletes

Gemiddeld

25 min

Yoga

Exercise Mat

Morning Ab Intense

Intens

12 min

Core

Stretch & Sweat

Intens

22 min

Yoga

Exercise Mat

Climb, Core, Stabilize

Intens

17 min

Back

Pull Up Bar

Morning Yoga Routine

Gemiddeld

26 min

Yoga

Hangboard Workout

Utilizing a hangboard, these climbing workouts are sure to increase your climbing fitness.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Yogi

Yoga for Athletes

Morning Ab Intense

Stretch & Sweat

Climb, Core, Stabilize

Morning Yoga Routine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+