C25k

Gemiddeld Duration 28 minuten

Toegevoegd door Rachel Hahn

Beschrijving

Week 1

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm-Up Walk

3 minuten

Set 2: 8 rondes

Jog

1 minuut

Walk Briskly

1 min 30 sec

Set 3: 1 ronde

Cool-Down Walk

5 minuten

Gerelateerde Workouts

25 minuten, Beginner

31 minuten, Beginner

30 minuten, Beginner

30 minuten, Beginner

15 minuten, Beginner

36 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

C25k

Week 1

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+