Intense Workout

Chest&Abs

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Alanjuwon Daniels

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

❤️ Maximaal (Zone 5)

In-out Push Ups

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

30 seconden

30 seconden

30 seconden

4-Second push ups

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Intens

15 min 45 sec, Intens

Chest, Triceps, & Abs

Chest, Triceps, & Abs

10 minuten, Gemiddeld

Chest, Arms & Abs Daily

Chest, Arms & Abs Daily

7 min 25 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

22 min 5 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Core Crunch

Beginner

9 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam