Gemiddelde Workout

Wednesday

Gemiddeld Duration 22 minuten

Toegevoegd door Eddie D

Beschrijving

Chest, Arms, Shoulders & Abs

Exercises

Set 1: 5 rondes

Push-Ups

20 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 seconden

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

20 seconden

Sit-Ups

20 seconden

Leg Lifts

20 seconden

Russian Twists

20 seconden

Dive Bombers

20 seconden

V-Ups

20 seconden

Rest

1 min 45 sec

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Intens

6 min 30 sec, Gemiddeld

Monday, Wednesday, Friday

Monday, Wednesday, Friday

10 minuten, Gemiddeld

15 min 45 sec, Intens

10 min 5 sec, Intens

18 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Multiple Push Up Types

Gemiddeld

16 min

Tabata Chest, Arms and Legs

Intens

21 min

Pure Cardio: Burn Fat not Muscle

Gemiddeld

34 min

Core Foundation

Gemiddeld

30 min

Core

No Equipment

Bold Boxer

Gemiddeld

16 min

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam