Posture

Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Nathaniel Iskhakov

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Left Hip Flexor Stretch

Left Hip Flexor Stretch

30 seconden

Right Hip Flexor Stretch

Right Hip Flexor Stretch

30 seconden

Child's Pose

20 seconden

Cat Cow

30 seconden

Supermans

45 seconden

Pelvic Tilts

45 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 55 sec, Beginner

Low Back Stretch

Low Back Stretch

4 minuten, Gemiddeld

11 min 30 sec, Beginner

Posture Stretches

Posture Stretches

5 min 20 sec, Beginner

Stretch For Flexibility

Stretch For Flexibility

16 minuten, Gemiddeld

Every day Stretch

Every day Stretch

5 min 5 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Plankster Challenge

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Core And Flexibility For Runners

Beginner

7 min

Core

Neck & Shoulder Release

Beginner

11 min

Back

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam