Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Stretch

Beginner   7 minuten

Keli Shilling
 		    Toegevoegd door Keli Shilling
Stretch

Exercises

Set 1: 1 ronde
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
15 seconden
Hip Flexor Stretch Left
Hip Flexor Stretch Left
15 seconden
Cat Cow
Cat Cow
1 minuut
Sphinx Pose
Sphinx Pose
1 minuut
Knees to Elbows
Knees to Elbows
20 seconden
Side Bends
Side Bends
30 seconden
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
1 minuut
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
20 seconden
Child's Pose
Child's Pose
15 seconden
Pelvic Tilts
Pelvic Tilts
15 seconden
Rotating Lunges
Rotating Lunges
30 seconden
Pulse Ups
Pulse Ups
35 seconden
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
20 seconden
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Stretch It Out!
Stretch It Out!
11 minuten, Intens
Stretch
Stretch
14 min 15 sec, Beginner
Stretch And Legs
Stretch And Legs
18 min 30 sec, Gemiddeld
Stretch
Stretch
11 min 35 sec, Intens
Stretch For Flexibility
Stretch For Flexibility
16 minuten, Gemiddeld
Stretching
Stretching
8 min 5 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Beginner 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Office Neck Stretches

Office Neck Stretches

Beginner 9 min  
Back   Chair
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld 12 min  
Full Body   No Equipment
Quick n Easy FULL BODY stretch + WARM UP

Quick n Easy FULL BODY stretch + WARM UP

Beginner 6 min  
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Beginner 10 min  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis