Beginner Workout

Physio Routine

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Cassidy Matchim

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Left Lying Clams

Left Lying Clams

1 minuut

Right Lying Clams

Right Lying Clams

1 minuut

1 minuut

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

1 minuut

Lying Spinal Twist

Lying Spinal Twist

1 minuut

Thread the Needle Stretch

Thread the Needle Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

5 min 14 sec, Gemiddeld

evening workout

evening workout

7 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

Lower Body Focus

Lower Body Focus

7 min 45 sec, Beginner

Physical Therapy

Physical Therapy

3 min 40 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam