Gemiddelde Workout

My Workout

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Edvandro Sebastiao

Tags

Beschrijving

Mixed of jogging sit & push ups

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog on the Spot

❤️ Krachtig (Zone 3)

Jog on the Spot

2 minuten

20 herhalingen

20 herhalingen

1 minuut

Jog on the Spot

❤️ Krachtig (Zone 3)

Jog on the Spot

2 minuten

20 herhalingen

20 herhalingen

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

10 herhalingen

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

6 min 25 sec,

4 min 15 sec, Beginner

36 min 46 sec, Beginner

18 minuten, Intens

Squats and Push-ups

Squats and Push-ups

9 min 55 sec, Gemiddeld

21 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam