Gemiddelde Workout

En Forma

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Espalda

Toegevoegd door Romina David

Tags

Exercises

Set 1: 10 rondes

Torsiones laterales

❤️ Matig (Zone 2)

Torsiones laterales

5 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

5 herhalingen

5 herhalingen

20 seconden

Perro boca abajo

Perro boca abajo

30 seconden

Aperturas de pecho

Aperturas de pecho

5 herhalingen

Aleteo de piernas

❤️ Matig (Zone 2)

Aleteo de piernas

5 herhalingen

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

9 min 32 sec, Beginner

1 min 48 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Estiramientos sencillos de yoga

Beginner

17 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Contando repeticiones

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Ningún equipo

Arte del ejercicio. Obsequio A

Beginner

9 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Adelgaza con tu peso corporal

Beginner

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Reto Abdomen 3 Minutos

Beginner

3 min

Núcleo

Ningún equipo

Abdomen Y Glúteos

Beginner

11 min

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam