Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Lower Abs

Gemiddeld   10 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Medicine Ball

Mandy Rose
 		    Toegevoegd door Mandy Rose
Lower Abs
Tags
Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Medicijnbal Workouts
Beschrijving

2/24/16. 3/6/16.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 minuut
Left Side Plank with Ball
Left Side Plank with Ball
30 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Right Side Plank with Ball
Right Side Plank with Ball
30 seconden
Knee ups on Ball
Knee ups on Ball
30 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Elbow Plank on Ball
Elbow Plank on Ball
1 minuut
Pelvic Tilts
Pelvic Tilts
1 minuut
Fifer Scissors
Fifer Scissors
30 seconden
Bird Dog
Bird Dog
1 minuut
Pilates Rowing
Pilates Rowing
30 seconden
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
30 seconden
Flutter Kicks
❤️ Matig (Zone 2)
Flutter Kicks
30 seconden
Russian Twists with a Ball
Gewichten: Licht
Russian Twists with a Ball
1 minuut
Transition
Transition
5 seconden
Knee Raise to Left Warrior 3
Knee Raise to Left Warrior 3
30 seconden
Knee Raise to Right Warrior 3
Knee Raise to Right Warrior 3
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
30 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
28 min 5 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
10 minuten, Intens
Lower Abs
Lower Abs
7 min 32 sec, Beginner
Abs 2 (try Out)
Abs 2 (try Out)
15 min 16 sec, Gemiddeld
Abs 3
Abs 3
7 min 10 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
24 minuten, Intens
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
24 minuten, Intens
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
33 min 21 sec, Intens
Power Move
Power Move
38 min 9 sec, Intens
Dynamic Warm-up PT 2
Dynamic Warm-up PT 2
9 min 30 sec, Beginner
Core Team Work
Core Team Work
12 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Barre Body Slim Down

Barre Body Slim Down

Gemiddeld 25 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Kettlebell Krush

Kettlebell Krush

Gemiddeld 12 min  
Full Body   Kettlebells
Strong Sexy Body

Strong Sexy Body

Gemiddeld 15 min  
Full Body   Kettlebell
Kettle bell Tabata

Kettle bell Tabata

Intens 4 min  
Lower Body   Kettlebell
Kettlebell Tabata

Kettlebell Tabata

Gemiddeld 18 min  
Full Body   Kettlebell
Arms + Back

Arms + Back

Gemiddeld 12 min  
Shoulders   Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis