Gemiddelde Workout

New

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Katie Ryan

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 herhalingen

10 herhalingen

25 herhalingen

10 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 herhalingen

10 herhalingen

Mountain Climbers

❤️ Matig (Zone 2)

Mountain Climbers

1 minuut

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

10 herhalingen

15 seconden

20 herhalingen

15 herhalingen

2 minuten

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

10 herhalingen

15 seconden

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

8 min 10 sec, Gemiddeld

6 min 50 sec, Beginner

9 minuten,

32 minuten, Gemiddeld

8 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Terrifically Toned

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

SWEAT TILL YOU BLEED *Sk 💧💧

Intens

54 min

Legs

Wrkout

Gemiddeld

9 min

Lower Body

Kettlebell

7 Min

7 min

Full Body

Dumbbell, Box or Step

Walk Jog SQUAT

Beginner

14 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam