Gemiddelde Workout

Quick Cardio Warming

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Mateja 🎀 Z

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 seconden

30 seconden

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconden

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

20 seconden

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

Quick Cardio Warm Up

Quick Cardio Warm Up

5 min 15 sec, Beginner

3 min 30 sec, Intens

Quick Cardio-107cal

Quick Cardio-107cal

10 min 15 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

4 min 15 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mountain Climber!

Gemiddeld

2 min

Warming 2 (Legs & Butt)

Gemiddeld

4 min

Legs

DOG WALK 30min

Beginner

30 min

Legs

Sprints 》》》HIIT 《《《

Intens

21 min

♧ Slim Waist ♧ MZ

Intens

7 min

Core

Gym Timer 7min

Gemiddeld

7 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam