Intense Workout

Quick Cardio

Intens Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door C C

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Burpees

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Seal Jacks

15 seconden

Jumping Lunges

30 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconden

Sumo Obliques

30 seconden

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

30 seconden

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

4 min 30 sec, Intens

7 min 30 sec, Intens

5 min 40 sec, Intens

Quick Cardio-107cal

Quick Cardio-107cal

10 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Ups & Downs

Intens

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Butt Buster

Intens

4 min

Lower Body

Yoga for Anxiety

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Chiseled Thighs and Legs

Intens

3 min

Legs

Wall

Christa's Challenge HW

Intens

4 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam