Beginner Workout

Work Out

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Angel Salinas

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Gemiddeld

4 min 15 sec, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

3 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Work It Out!

Gemiddeld

6 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam